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2回裏・・・ウォーミングアップ【1】

3回表・・・ウォーミングアップ【2】

3回裏・・・寒さ対策

4回表・・・草野球に多い怪我(1)

4回裏・・・草野球に多い怪我(2)

5回表・・・草野球に多い怪我(3)

5回裏・・・もしも怪我をしてしまったら

6回表・・・セルフマッサージ(1)（首・肩・腕）

6回裏・・・セルフマッサージ(2)（背腰部・臀部）

7回表・・・セルフマッサージ(3)（下肢）

7回裏・・・夏疲れ対策

8回表・・・職場で出来る簡単トレーニング（1）

8回裏・・・職場で出来る簡単トレーニング（2）

9回表・・・この時期に気をつけること

＃001 坪田信義名人『野球とは「無我になれる」こと』P1

＃001 坪田信義名人『野球とは「無我になれる」こと』P2

＃001 坪田信義名人『野球とは「無我になれる」こと』P3

＃002 熊本浩志監督「野球脳」P1

＃002 熊本浩志監督「野球脳」P2

＃002 熊本浩志監督「野球脳」P3

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