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2回裏・・・ウォーミングアップ【1】
3回表・・・ウォーミングアップ【2】
3回裏・・・寒さ対策
4回表・・・草野球に多い怪我(1)
4回裏・・・草野球に多い怪我(2)
5回表・・・草野球に多い怪我(3)
5回裏・・・もしも怪我をしてしまったら
6回表・・・セルフマッサージ(1)(首・肩・腕)
6回裏・・・セルフマッサージ(2)(背腰部・臀部)
7回表・・・セルフマッサージ(3)(下肢)
7回裏・・・夏疲れ対策
8回表・・・職場で出来る簡単トレーニング(1)
8回裏・・・職場で出来る簡単トレーニング(2)
9回表・・・この時期に気をつけること
#001 坪田信義名人 『野球とは「無我になれる」こと』P1
#001 坪田信義名人 『野球とは「無我になれる」こと』P2
#001 坪田信義名人 『野球とは「無我になれる」こと』P3
#002 熊本 浩志監督 「野球脳」P1
#002 熊本 浩志監督 「野球脳」P2
#002 熊本 浩志監督 「野球脳」P3
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