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5回裏・・・もしも怪我をしてしまったら

6回表・・・セルフマッサージ(1)（首・肩・腕）

6回裏・・・セルフマッサージ(2)（背腰部・臀部）

7回表・・・セルフマッサージ(3)（下肢）

7回裏・・・夏疲れ対策

8回表・・・職場で出来る簡単トレーニング（1）

8回裏・・・職場で出来る簡単トレーニング（2）

9回表・・・この時期に気をつけること

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